"ZŁOŚĆ"

Złość to naturalna emocja, ale jej wyrażanie nie może ranić innych. Sposoby na złość: - Rób głębokie oddechy, dmuchając na niewidzialną czarną chmurę. - Licz do 10 lub więcej. - Mów co czujesz (Złoszczę się bo…). - Narysuj złość lub cokolwiek co w danej chwili przychodzi Ci na myśl. - Baw się plasteliną, piaskiem kinetycznym lub gniotkiem. - Postaw na ruch – skacz, biegaj w miejscu lub tańcz. - Przytul się do misia, poduszki lub bliskiej osoby. - Wypłacz złość – niech wypłynie razem ze łzami. - Napij się wody. - Posłuchaj spokojnej muzyki.