ZAZDROŚĆ

Zazdrość to emocja, która pojawia się wtedy, gdy widzimy coś czego bardzo pragniemy, ale nie mamy: uwagę, sukces, przedmiot, umiejętność czy relację. często towarzyszy jej myśl: „Dlaczego on/ona ma coś czego ja nie mam?” Jest naturalnym ludzkim uczuciem. Zdrowa zazdrość potrafi stać się motorem do działania – pomaga nam zauważyć czego naprawdę chcemy i zachęca, by rozwijać się lub bardziej o coś zadbać. Może być impulsem do pracy nad sobą, albo do docenienia tego co już posiadamy. Zazdrość staje się jednak trudna, gdy zaczyna kierować naszym zachowaniem w sposób krzywdzący. Niezdrowa zazdrość często rodzi złość, powoduje porównywanie się i poczucie bycia gorszym. Może prowadzić do obniżonej samooceny oraz myśli, że trzeba coś komuś odebrać, albo go
zranić by poczuć się lepiej. Towarzyszy jej napięcie, niechęć czy ukryta wrogość wobec osoby, której zazdrościmy. Zdrowa zazdrość mówi „Chcę też tak umieć – spróbuję” Niszcząca podpowiada „Skoro ja nie mam, to niech ona/on też nie ma” Dlatego tak ważne jest, by zauważyć tę emocję, nazwać ją i zastanowić się, co tak naprawdę chce nam powiedzieć. Dzięki temu zazdrość może stać się drogowskazem, a nie ciężarem.