Pomoc psychologiczno-pedagogiczna Joanna W.27.04

ĆWICZENIA POSTURALNE: 

NIEDŹWIEDŹ

1.      Oprzyj całe stopy i całe dłonie na podłodze

2.      Poruszaj się jak niedźwiedź

3.      Zmieni kierunek ruchu

ŻOŁNIERZ

1.      Stań na baczność

2.      Chodź po pokoju unosząc wysoko nogi

3.      Poruszaj rękami na boki

4.      Zmień kierunek, chodź do przodu, do tyłu i na boki

WAŁEK

1.      Połóż się na brzuchu z nogami prostymi i rękami wzdłuż tułowia

2.      Unieś głowę i wyciągnij ręce przed siebie 

3.      Naśladuj ruchy wałkowania poprzez zginanie i prostowanie rąk

4.      Nogi trzymaj uniesione nad podłogą

INDIANIN

1.      Połóż się na brzuchu z nogami prostymi i rękami wzdłuż tułowia

2.      Unieś głowę oraz ręce, które ułóż nad oczami

3.      Popatrz przed siebie, a potem rozejrzyj się na boki