pomoc psychologiczno-pedagogiczna Joanna G. 25.05
Opublikowano: 2020-05-25 08:58, Numer artykułu: 28015
Ćwiczenia zmierzające do poznania samego siebie
Usprawnianie umiejętności kontroli nad własnymi ruchami.
-
poznanie swoich rąk: zaciskanie pięści, otwieranie dłoni, pocieranie dłońo dłoń itp.
-
ćwiczenia ramion: unoszenie, opuszczanie, naprzemiennie, jednoczesne dotykanie łokciami np. kolan, podłogi;
-
ćwiczenia na wyczucie własnych nóg: dotykanie podłoża stopą, uderzanie piętą, palcami, łączenie stóp, klaskanie stopami, chodzenie na piętach, chodzenie na palcach, chodzenie na sztywnych nogach, na miękkich nogach;
-
wyczuwanie swojej głowy: dotykanie czubka głowy, boku głowy, uszu, oczu, nosa, czoła, policzków, ust, języka, brody;
-
poznanie i wyczucie pleców i pośladków: leżenie na plecach, wiercenie się na plecach, kręcenie się w kółko na plecach, przesuwanie się do przodu, do tyłu na plecach;
-
poznanie i wyczucie brzucha: leżenie na brzuchu, wiercenie się na brzuchu, kręcenie się w kółko na brzuchu, przemieszczanie się na brzuchu do przodu, do tyłu;
-
zabawy przed lustrem: oglądanie swojej sylwetki ciała, dotykanie, poruszanie wskazaną częścią ciała.
Miłej zabawy!